Prevenção e Tratamento do Tabagismo
Cerca de 80% dos fumantes brasileiros querem parar de fumar!
Os principais motivos são:
- Ter boa saúde
- Ficar mais bonitos e cheirosos
- Ter um futuro melhor
- Aproveitar mais a vida
- Ver os filhos e netos crescerem
A nicotina é uma das substâncias existentes na folha e no fumo do tabaco. É uma droga com propriedades psicoativas, sendo a responsável pela dependência provocada pelo consumo de tabaco. Esta dependência é de natureza física e psicológica.
Quando os níveis de nicotina no organismo baixam, podem surgir sintomas como dificuldade de concentração, ansiedade, irritabilidade e aumento de apetite, que fazem a pessoa voltar a fumar.
Por outro lado, a nicotina é absorvida e atinge o cérebro em poucos segundos, proporcionando a estimulação dos centros cerebrais relacionados com o prazer, o que leva à repetição do gesto de fumar.
Uma vez instalada a dependência da nicotina, fumar torna-se um gesto compulsivo, do qual muitos fumantes têm dificuldades de se libertar, mesmo quando já têm manifestações de doença.
Os riscos para a saúde decorrentes do consumo de tabaco estão relacionados com a quantidade de tabaco fumada e o número de anos em que se fuma. Por este motivo, quanto mais cedo você abandonar o cigarro as vantagens de se deixar de fumar serão maiores. Mesmo assim, vale a pena deixar de fumar em qualquer idade. Parar de fumar reduz o risco de doença e morte prematura. Os ex-fumantes gozam de melhor saúde que os fumantes e têm uma melhor percepção do seu estado de saúde.
Veja o que você ganha parando de fumar:
Benefícios imediatos:
- Após 20 minutos: a pressão sanguínea diminui, baixa a pulsação e a temperatura dos pés e mãos aumenta;
- Após 8 horas: os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os níveis de oxigênio no sangue aumentam. Você sentirá menos falta de ar, até para caminhar, subir escadas e realizar outras atividades físicas;
- Após 72 horas: a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil.
Benefícios a médio prazo:
- Progressivamente, você sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhora do paladar e do olfato, uma mudança para melhor do tom e do aspecto da pele e o desaparecimento do cheiro do tabaco no hálito e na roupa. Terá mais energia e bem-estar geral;
- Ficará mais produtivo e menos faltoso ao trabalho com maior concentração e rendimento no desempenho das atividades. Também terá menor risco de aposentadoria por invalidez precoce;
- Vai poupar dinheiro diariamente que poderá investir de forma mais saudável!
Benefícios a longo prazo:
- Menor aparecimento de rugas precoces na pele;
- Melhor saúde oral;
- Diminuição de doenças cardiovasculares mortais e doenças respiratórias crônicas e incapacitantes;
- Diminuição do risco de morte prematura;
- Os fumantes que abandonam o cigarro antes dos 50 anos diminuem em 50% o risco de morrer nos próximos 15 anos;
- Após 1 ano sem fumar, o risco de doença cardiovascular reduz-se para metade do verificado nos que continuam a fumar. Após 15 anos sem fumar, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumante do mesmo sexo e idade;
- O prognóstico e a recuperação dos doentes com doença cardiovascular é notoriamente melhor nos doentes que deixam de fumar, com aumento da taxa de sobrevivência;
- Após 5 a 15 anos sem fumar o risco de acidente vascular cerebral iguala o dos não fumantes.
A Evolução pode ajudá-lo nesse crescimento!
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